Das war das Krasseste, was ich körperlich und für den Kopf jemals erlebt habe. Und dann dieses Gefühl, als könntest du alles erreichen. Mega geil. Danke für deine Führung und dein Gefühl fürs Team, Sukkha. Ich kann’s allen nur wärmstens empfehlen.

Ein riesiges Dankeschön dafür, dass du mir das Eisbaden wieder in meine Routine gebracht hast! Ich fühle mich stärker denn je, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Dein Support und besonders die Vorbereitung mit den Atemübungen, die ich vorher noch nie so gemacht hatte, machen einen echten Unterschied.

Du sitzt im zwei Grad kalten Eiswasser, atmest ganz ruhig, bist voll im Moment, keine Gedanken im Kopf. Wahnsinn! Und diese unfassbare Energie danach. Zum Glück hat mich Sukkhadas top drauf vorbereitet und begleitet. Er steckt wirklich tief im Thema und bringt es so locker rüber, ich bin jetzt selbst Fan und liege regelmäßig in der kalten Badewanne. Absolute Empfehlung.

Bildquelle: Frank Schwichtenberg

Die fünf Tage mit Sukkhadas in Polen werden für immer zu den beeindruckendsten Erlebnissen meines Lebens gehören. Alles war perfekt aufeinander abgestimmt. Ich bin über Grenzen gegangen, wobei ich klug und einfühlsam begleitet wurde, habe viel über mich gelernt und bin tatsächlich als anderer Mensch wieder nach Hause gefahren. Ganz ganz großen Dank an dich, Sukkhadas.

Vor allem die Atmung hat mich tief beeindruckt. Ich hab mich gefühlt, wie nach einer durchtanzten Clubnacht. Voll High. Voll gut. Voller Adrenalin und bereit mich jedem Abenteuer zu stellen!

Ich kann tatsächlich schwer beschreiben, was innerhalb der paar Minuten, indem ich die Atemtechnik angewandt habe, passiert ist: I was high on my own supply! Ich war so tiefentspannt, wie schon lange nicht mehr. Ich war leicht und glücklich und zufrieden und bin den Rest des Tages zufrieden, mit einem Lächeln in meinem Gesicht umhergelaufen