Atme tief. Bade kalt.
Bleib entspannt.
Mit der Wim-Hof-Methode bleibst du locker bei Stress und kraftvoll im Alltag. Einfach und ganz natürlich. Ich zeige dir, wie du das schaffst.
Einfach. Natürlich.
Wissenschaftlich bewiesen.
Stell dir mal vor, wie entspannt und stark du durchs Leben gehst, wenn du sogar in eiskaltem Wasser minutenlang ruhig bleibst.
Um das zu schaffen, brauchst du nur Luft, Kälte und die richtigen Übungen (die lernst du bei mir). Alles andere ist schon in dir. Ein paar Minuten Zeit brauchst du natürlich auch. Aber die werden bald die besten Minuten deines Tages sein.
Hier erfährst du mehr über die Wim-Hof-Methode und ihre nachgewiesenen Vorteile.
Eisbäder genießt du am besten zusammen.
Begeisterte Stimmen aus meinen Seminaren.
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![Andre Schürrle Wim Hof Iceman]()
André Schürrle — Fussball-Weltmeister 2014 und Investor
Das war das Krasseste, was ich körperlich und für den Kopf jemals erlebt habe. Und dann dieses Gefühl, als könntest du alles erreichen. Mega geil. Danke für deine Führung und dein Gefühl fürs Team, Sukkha. Ich kann’s allen nur wärmstens empfehlen.
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![Toni Garrn]()
Toni Garrn — Model, Founder & CEO Toni Garrn Foundation
Ein riesiges Dankeschön dafür, dass du mir das Eisbaden wieder in meine Routine gebracht hast! Ich fühle mich stärker denn je, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Dein Support und besonders die Vorbereitung mit den Atemübungen, die ich vorher noch nie so gemacht hatte, machen einen echten Unterschied.
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Timo Hildebrand — ehemaliger Nationaltorhüter
Du sitzt im zwei Grad kalten Eiswasser, atmest ganz ruhig, bist voll im Moment, keine Gedanken im Kopf. Wahnsinn! Und diese unfassbare Energie danach. Zum Glück hat mich Sukkhadas top drauf vorbereitet und begleitet. Er steckt wirklich tief im Thema und bringt es so locker rüber, ich bin jetzt selbst Fan und liege regelmäßig in der kalten Badewanne. Absolute Empfehlung.
Bildquelle: Frank Schwichtenberg
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Signe — Berlin
Die fünf Tage mit Sukkhadas in Polen werden für immer zu den beeindruckendsten Erlebnissen meines Lebens gehören. Alles war perfekt aufeinander abgestimmt. Ich bin über Grenzen gegangen, wobei ich klug und einfühlsam begleitet wurde, habe viel über mich gelernt und bin tatsächlich als anderer Mensch wieder nach Hause gefahren. Ganz ganz großen Dank an dich, Sukkhadas.
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Peer Kusmagk — Moderator und Coach
Vor allem die Atmung hat mich tief beeindruckt. Ich hab mich gefühlt, wie nach einer durchtanzten Clubnacht. Voll High. Voll gut. Voller Adrenalin und bereit mich jedem Abenteuer zu stellen!
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Vlada — Autorin und Gründerin von "me sober"
Ich kann tatsächlich schwer beschreiben, was innerhalb der paar Minuten, indem ich die Atemtechnik angewandt habe, passiert ist: I was high on my own supply! Ich war so tiefentspannt, wie schon lange nicht mehr. Ich war leicht und glücklich und zufrieden und bin den Rest des Tages zufrieden, mit einem Lächeln in meinem Gesicht umhergelaufen
Hi, ich bin Sukkhadas, kurz Sukkha.
2018 wurde ich unter anderem von Wim Hof persönlich zum Instructor ausgebildet. Seitdem zeige ich Menschen weltweit in WHM-Seminaren, wie sie ihr kraftvolles Potential entfalten und entspannter und gesünder leben.
Davor steckte ich selbst im Burnout fest. Hier erfährst du mehr.
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