Wim Hof Method Retreat in Kaltern (Südtirol)
„Die tiefe Verbindung mit unserer Umwelt und Natur macht uns glücklicher, stärker und gesünder.“
Wim Hof Method® Retreat in Kaltern (Südtirol)
Steige tief in die Wim Hof Methode ein und entdecke Atemtechniken bei entspannenden Tagen in der Natur. Mit geringer Teilnehmerzahl erhältst Du persönliche Aufmerksamkeit und maßgeschneidertes Feedback. Egal, ob Du Deine geistige oder körperliche Leistungsfähigkeit steigern, Krankheitssymptome lindern oder einfach nur neugierig bist- die Wim Hof Methode bietet für jeden etwas.
Der Fokus liegt auf der praktischen Erfahrung. Schritt für Schritt lernst Du, wie Du die Wim Hof Methode in Deinen Alltag integrieren kannst. In der Gruppe verbindest Du Dich mit den Elementen der Natur - sei es bei Wanderungen entlang von Flüssen, in den Wäldern oder auf den Gipfeln der umliegenden Berge.
Die Wirkung der Methode ist faszinierend. Durch die Kraft der Atmung schärfest Du Dein Atembewusstsein und steigerst Deine Energie. Das Kältetraining hilft Dir, die eisigen Temperaturen zu meistern und Deine innere Stärke zu entfachen. Gezieltes Fokustraining und Meditation stärken Deine Entschlossenheit und vermitteln Dir eine tiefe Verbundenheit mit Dir selbst.
Dieses Retreat bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und gemeinsam zu wachsen. Jeder Tag ist geprägt von Atemsessions, Mindset Training und belebenden Eisbädern. Neben der praktischen Anwendung der Methode hast Du ausreichend Zeit, um die wissenschaftlichen Studien hinter der Methode zu vertiefen und Dich über Deine Erfahrungen auszutauschen.
Gönne Dir diese besondere Auszeit und tauche ein in die Welt der Wim Hof Methode. Spüre die Intensität, wenn Du in Ihrer kurzen Hose durch die beißende Kälte wanderst. Nach diesem Retreat hast Du die Wim Hof Methode in ihrer ganzen Tiefe verinnerlicht.
Veranstaltungsort
Willkommen im Juwel Südtirols – der Leuchtenburg am Kalterer See!
Wo die Sonne länger scheint und die Zeit stillzustehen scheint, erwartet Sie ein besonderer Ort der Erholung und Inspiration. Die Leuchtenburg, ein Adults-only-Haus mit 500 Jahren Geschichte, ist ein wahrer Kraftplatz im Süden Südtirols.
Gelegen am Ufer des malerischen Kalterer Sees, bietet die Leuchtenburg ihren Gästen einen Rückzugsort fernab vom Alltagstrubel. Hier finden Kreative und Genießer gleichermaßen Raum, um neue Energie zu tanken und die Schönheit der Umgebung zu genießen.
Klein, fein und authentisch – das ist das Motto der Leuchtenburg. Mit viel Liebe zum Detail wurde das historische Gebäude zu einem einladenden Refugium umgestaltet, das seinen Gästen modernen Komfort in einem traditionellen Ambiente bietet.
Erlebe unvergessliche Tage in der Leuchtenburg am Kalterer See und lasse dich von der einzigartigen Atmosphäre verzaubern.
PROGRAMM
Tag 1
ab 15:00 Check In
17:00 Willkommensrunde, Einführung und Breathwork Session
19:00 Abendessen
danach optional Sauna
Tag 2/3
8:30 Warm Up, Breathwork Session & Morgenmeditation
bis 11:00 Frühstück
11:00 Eisbad
13:00 Mittagssnack & -pause
16:00 Theorie, Breathwork Session, Eisbad
18:30 Abendessen
danach optional Sauna
Tag 4
8:30 Warm Up, Breathwork Session & Morgenmeditation
bis 11:00 Frühstück
11:00 Theorie, Eisbad, Abschlussrunde
13:00-15:00 Mittagessnack
Gesamtkosten Einzelzimmer (3 Nächte + Retreat)
Retreatkosten 940 € pro Person
zzgl. Übernachtungskosten inklusive Halbpension
Gesamtkosten Doppelzimmer (3 Nächte pro Person + Retreat)
Retreatkosten 940 € pro Person
zzgl. Übernachtungskosten inklusive Halbpension
ENTDECKE DIE BENEFITS DER WIM HOF METHODE:
Entfalte Deine volle Energie: Die Wim Hof Methode bietet Dir die Möglichkeit, Deine Energie auf ein neues Level zu bringen. Durch gezielte Atemtechniken und Kältetraining kannst Du Deine Energiepotenziale aktivieren und Dein volles Potenzial ausschöpfen.
Stärke Dein Immunsystem: Die Wim Hof Methode hat sich als äußerst wirkungsvoll erwiesen, um das Immunsystem zu stärken. Durch regelmäßige Praxis kannst Du Deine Abwehrkräfte verbessern und Deine Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und Infektionen erhöhen.
Verbessere Deine Konzentration: Mit der Wim Hof Methode kannst Du Deine Konzentrationsfähigkeit steigern. Die Atemübungen und Fokustechniken helfen Dir, Deine Gedanken zu beruhigen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Reduziere Dein Stress-Level: Die Wim Hof Methode bietet wirksame Strategien, um Stress abzubauen. Durch bewusste Atmung und die Exposition gegenüber Kälte kannst Du Deine Stressreaktionen kontrollieren und eine tiefgreifende Entspannung erreichen.
Fördere Deine Gesundheit: Die Wim Hof Methode kann Dir dabei helfen, Deine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Indem Du Deine Atmung regulierst, Deine Kälteresistenz steigerst und Deine innere Stärke entwickelst, kannst Du Deine körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig fördern.
Bekämpfe Depressionen: Die Wim Hof Methode hat sich als unterstützende Maßnahme bei der Bewältigung von Depressionen erwiesen. Durch die Kombination von Atemtechniken, Kälteexposition und mentaler Fokussierung kannst Du Deine Stimmung positiv beeinflussen und Ihre psychische Gesundheit stärken.
Erhalte mehr Glück und Stärke: Die Wim Hof Methode ermöglicht es Dir, ein höheres Maß an Glück und Stärke in Ihr Leben zu integrieren. Durch die Aktivierung Deiner inneren Kräfte und die Entwicklung einer positiven mentalen Einstellung kannst Du ein erfüllteres und zufriedeneres Leben führen.
Erlange mehr Vitalität: Mit der Wim Hof Methode kannst Du Deine Vitalität und Lebensenergie steigern. Indem Du Deine Atmung optimierst, Deine Zellen mit Sauerstoff versorgst und Ihre Körperreaktionen regulierst, kannst Du Dich vitaler und energiegeladener fühlen.
Steigere Deine sportliche Leistung: Die Wim Hof Methode bietet Athleten und Sportlern eine effektive Möglichkeit, Deine Leistungsfähigkeit zu verbessern. Durch die Stärkung des Körpers, die Steigerung der Ausdauer und die Optimierung der mentalen Fokussierung kannst Du Diene sportlichen Ziele erreichen und Deine Leistungsgrenzen erweitern.
Während des Retreats werden alle Aspekte der Wim Hof Methode ausführlich behandelt, einschließlich der wissenschaftlichen Hintergründe, den physiologischen Mechanismen und einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.
Freue Dich auf ein abwechslungsreiches Programm.
- Änderungen vorbehalten -
Wichtiger Hinweis zu Deiner Reiseplanung:
Wir empfehlen Dir dringend, eine Reiserücktrittsversicherung abzuschließen. Diese Versicherung schützt Dich finanziell, falls Du Deine Reise aufgrund unvorhergesehener Ereignisse, wie zum Beispiel Krankheit, absagen musst.
Du kannst Dich für unseren Partner, die Allianz, entscheiden – weitere Informationen und Details zu ihrem Angebot findest Du hier. Alternativ kannst Du Dich auch selbst auf die Suche nach einem passenden Versicherungspartner machen, der Deinen individuellen Bedürfnissen entspricht.
Mit einer Reiserücktrittsversicherung kannst Du beruhigt Deine Reise planen, wissend, dass Du im Falle einer Stornierung aufgrund von Krankheit oder anderen unerwarteten Ereignissen finanziell abgesichert bist.